Stress, schlechte Energie und unklare Leistungsfähigkeit – viele Unternehmer leben im Dauer-Modus, ohne wirklich zu verstehen, was in ihrem Körper passiert. In dieser Episode spricht Jan-Eric Weimann mit Katrin Kayßer darüber, wie Wearables dir helfen können, genau das sichtbar zu machen – und warum Daten der Schlüssel zu echter Veränderung sind. Ein Gespräch über Selbstverantwortung, Energie-Management und warum dein Gefühl oft nicht die ganze Wahrheit ist. Worum geht’s in dieser Folge? Was du lernst: - Warum du ohne Daten deine Energie und Performance nicht wirklich steuern kannst - Wie Jan-Eric Wearables nutzt, um Stress und Fokus im Alltag sichtbar zu machen - Die wichtigste Kennzahl: Herzfrequenzvariabilität (HRV) einfach erklärt - Wie du erkennst, wann dein Körper wirklich gestresst ist – selbst in Ruhe - Warum Alkohol, Zucker & spätes Essen deine Regeneration zerstören - Welche einfachen Gewohnheiten sofort deine Energie verbessern - Wie du durch Daten bessere Entscheidungen triffst - Warum perfekte Werte nicht das Ziel sind, sondern Verständnis - Wie du vom „Tag passiert einfach“ zu aktiver Selbststeuerung kommst 🔗 Alle Links zu Kathrin Kayßer: Kathrin (Linked-In): https://www.linkedin.com/in/kathrinkaysser/ 🔗 Alle Links zu Jan-Eric Weimann Zum Host (LinkedIn): https://www.linkedin.com/in/jan-eric-weimann-98776216a/ Zur Website: www.janericweimann.de